効能：即断即決できるようになる
本編要約
・できる人は即断即決する
時間をかければ良い選択ができるわけではない/決断を先送りしているだけ/人類は古来から瞬時に決断をしなければ生き延びれなかった/人間は素晴らしい判断力と思考力を持っている/即断即決できないのは今までそのことについて思考や経験をしていないだけ/できる人がすぐ決断行動できるのはそのことをやったことあるから/
・考えていることを書けば頭が整理される
人間は一度に３つのことは考えることができないのでメモを取り記録することが必要/普段から考えたり行動することが重要/考えたことをメモに書くことで記憶され整理できる/良いこと嫌なこと、嫌いな人のこと好きな人のことなどどんなことでもいいのでメモに書き出す/自分を客観視できる/アウトプットすることでストレス発散にもなる/上手く文章を作る必要もない/ひたすら感情のままに書き出す/
・とにかくメモを取る
A4の紙にタイトルを記入して関連する思考をひたすら１分で書き出す/
・メモの内容を深掘りしていく
自分が何に悩んでいて何をすべきなのかが理解できる/自分から出てきた答えになぜ、どのようにと深掘りしていく/実態を把握して革新的な解決策が出てきたりする/思考回数と深さがますことで時が来た時に即行動できるようになる/
・書いたメモは保存する
人間は忘れてしまう生き物、クリアファイルなどにカテゴリで分類して見直す/
1. ルーチンの一部として取り入れる: メモを取る習慣を身につけることが大切です。日常の中で、特に重要な意思決定をする前や問題に直面した時に、この方法を活用しましょう。
2. 目標設定と優先順位付け: メモを取るだけでなく、その内容を整理し、優先順位をつけることも重要です。どの問題やアイデアが最も重要で、どれが後回しでいいのかを考えましょう。
3. 別の視点からのアドバイス: 自分自身のメモだけでなく、信頼できる友人や相談相手にもメモを見せてアドバイスを求めてみることも有用です。外部からの視点は新しい洞察を提供することがあります。
4. メモをデジタル化: 紙のメモだけでなく、スマートフォンやタブレットを使ってメモをデジタル化することも考えてみてください。デジタルツールは検索や整理がしやすく、どこからでもアクセスできます。
5. 自己評価と改善: メモを通じて自分の考え方や意思決定プロセスを評価しましょう。何が効果的だったのか、何が改善の余地があるのかを定期的に振り返り、自己成長に活かしましょう。
6. 時間管理と効率化: メモを取ることで意思決定プロセスが迅速化するかもしれませんが、時間の使い方にも気をつけましょう。長時間メモに費やすのではなく、効果的に情報整理と行動計画を立てるよう心掛けましょう。
これらのアドバイスを組み合わせることで、メモを取ることをより効果的に活用し、迷わずに行動できるようになるでしょう。
引用：「【時短学習】ゼロ秒思考【赤羽雄二】」「フェルミ漫画大学」
